Recette Minceur Salade de la Mer 🩐

Mis Ă  jour : 24 sept. 2020

Rien de tel qu’une une bonne salade aux fruits de mer pour garder la ligne. Riche en Omega 3, Iode, magnĂ©sium et la vitamine B12 ces aliments sont le complĂ©ment parfait pour rester en bonne santĂ© toute l’annĂ©e. NĂ©anmoins, ils doivent d’ĂȘtre consommĂ©s frais et sains.

Ingrédients / Pour 1 personne :
 

  • 200 g de crevettes cuites

  • 1/3 concombre

  • 1 poignĂ©e de salade au choix,

  • 1 poignĂ©e de tomates cerises, 1/2 mangue

  • 1/2 avocat

  • Sauce lĂ©gĂšre : 1 c.de moutarde, 1/2 jus de citron, 1 c. d’eau, 1 c. de persil hachĂ©, ail dĂ©shydratĂ©, sel, poivre

Préparation :
 
  Lavez et coupez le concombre en petits cubes.
  Coupez l’avocat et la mangue en fines lamelles.
  Coupez les tomates en 2.
  Dressez votre assiette en disposant joliment la salade, les cubes de concombre, les
  lamelles de mangue et d’avocat.
  Déposez enfin les crevettes.
  Assaisonnez de sauce légÚre.
 

C’est prĂȘt !